Lue lisää nivelkivusta
Nivelkipua voi esiintyä monissa kehon osissa, kuten polvissa, nilkoissa, lonkissa ja hartioissa, mutta myös sormissa ja ranteissa.
Tarkastelemme tässä lähemmin syitä nivelkipuun, ja mitä sen lievittämiseksi voidaan tehdä.
Nivelkivun oireita
Nivelet, joissa useimmin ilmenee kipua, ovat sormet, polvet, lonkat, ranteet ja hartiat.
Tulehdus voi aiheuttaa nesteen kertymistä niveleen, josta voi aiheutua turvotusta.
01
Mahdollisia oireita ovat myös puutuminen, pistely, jäykkyys ja rajoittuneet liikeradat.
02
Kroonisessa nivelkivussa voi niveltä suojaava kerros olla vaurioitunut, jonka takia nivel turpoaa, jäykistyy ja on kipeä.
03
Miten nivelkipu vaikuttaa sinuun?
Nivelkipu voi vaikuttaa sinuun monin tavoin, riippuen siitä, missä nivelessä sitä ilmenee. Polvikipu voi vaikeuttaa kävelemistä, liikkumista tai tanssimista. Hartiakipu voi tehdä esineiden nostamisen epämukavaksi, kun taas portaiden kipuaminen ja tuolista nouseminen tekee kipeää lonkkakivuista kärsivälle.
TIESITKÖ?
46 % niistä, joilla esiintyy kipuja, ilmoittaa kokeneensa nivelkipua.*
28 % kaikista suomalaisista ilmoittaa kivun estävän heitä lähtemästä ulos ystävien kanssa.**
*Haleon Global Pain Index Research (globaali kivun voimakkuutta mittaava tutkimus) 2017
**Haleon Global Pain Index Research (globaali kivun voimakkuutta mittaava tutkimus) 2017, Suomi
Miksi koemme nivelkipua?
Jokapäiväinen liikkuminen saa aikaan sen, että nivelemme ovat jatkuvasti alttiina paineelle ja rasitukselle. Polvinivelet ovat erityisen arat, koska ne kannattavat koko kehomme painoa ja rasittuvat vielä lisää, kun juoksemme tai hypimme.
Ketkä kärsivät yleisimmin nivelkivusta?
Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä todennäköisempää polvikipu on. Ylipainoisilla ja juoksua harrastavilla ihmisillä on suurempi riski saada polvivamma.
Tavallisia syitä nivelkipuun
Nivelkipua voi esiintyä esim. vaurion (polven tai nilkan vääntymisen) seurauksena, tai se voi olla pitkittynyttä, kroonista kipua, jota esiintyy usein polvissa, lonkissa tai käden pienissä nivelissä.
Lääkärin hoitoon
Jos nivelkipuun liittyy turvotusta, punoitusta, arkuutta ja lämpöä nivelen ympärillä, tai se pitkittyy, suosittelemme, että otat yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Lääkäri voi suositella kevyempiä harjoituksia tai lähettää sinut erilaisiin tutkimuksiin, kuten röntgentutkimukseen, joista voi olla apua kivun syyn selvittelyssä ja sopivan hoidon valinnassa.
Nivelkipua voi esiintyä eri puolilla kehoa
Lue lisää
Erilaisia kiputyyppejä
Lue lisää erilaisista kiputyypeistä ja niiden taustalla olevista syistä.
Lue lisääYmmärrä kehoasi ikääntyessäsi
Lue lisää, miten kehosi toimii, miten se muuttuu, kun ikäännyt, ja miten selviät ikääntymiseen liittyvistä kivun tuntemuksista.
Lue lisää
Selkäkivun hoitona voi olla myös liikunta
Liikunta voi olla paras tapa lievittää selkäkipuasi. Aktiivinen elämäntapa on yksi parhaista tavoista hoitaa selkää. Aina se ei kuitenkaan auta, ja kivun lievittämiseksi tarvitaan lisäapua.
**Haleon Global Pain Index Research (globaali kivun voimakkuutta mittaava tutkimus) 2017
