Pystyt parempaan kuin arvaatkaan. Kokeile siis uusia liikuntamuotoja ja harrastuksia. Seuraavat esimerkit voivat tuoda vaihtelua liikuntarutiineihin. Mahdollisuuksia on monia muitakin, joten ole avoin ja utelias! Muista, että vain harjoitus tekee mestarin! Älä kuitenkaan ota liikaa paineita, sillä liikunnan on tarkoitus olla hauskaa.
Tee kaikki harjoitukset, mutta älä tee enempää kuin tuntuu hyvältä. Jos olo tuntuu huonolta tai tunnet kipua kuntoilun aikana, lopeta harjoitus ja keskustele tarvittaessa lääkärin tai fysioterapeutin kanssa.
Copyright © 2011