Liikkeellä pysyminen on tärkeää, sillä se ylläpitää lihasten ja jänteiden voimaa ja joustavuutta. Tietyt harjoitukset lievittävät nivelkipua erityisen tehokkaasti. Liikunta onkin hyvin tärkeää nivelrikkokivun hoidossa.
Tee kaikki harjoitukset, mutta älä tee enempää kuin tuntuu hyvältä. Jos olo tuntuu huonolta tai tunnet kipua kuntoilun aikana, lopeta harjoitus ja keskustele tarvittaessa lääkärin tai fysioterapeutin kanssa.
Copyright © 2011